የወገብ ማሳጅ በትክክል መጠቀም

ብዙውን ጊዜ በቢሮ ውስጥ ፣ መኪና ፣ የኮምፒተር ሥራ ከጓደኞች ፊት ለፊት የሚሠራው ወገብ ፣ ትከሻ ፣ የጀርባ ህመም የሥራ በሽታ እና ብዙውን ጊዜ የራሳቸውን ለመንከባከብ ጊዜ አይኖራቸውም ፣ ይህም ብዙ ጊዜ የጀርባ ህመም ያስከትላል ።ይህንን ምልክት ለማስታገስ ብዙ ጓደኞች የወገብ ማሳጅ ለመግዛት ያስባሉ ነገር ግን ብዙ ጓደኞች የወገብ ማሳጅ አይጠቀሙም ፣ አንዳንድ ጉዳዮች በጣም ግልፅ አይደሉም ፣ ለምሳሌ: ወገብ ማሳጅ ይጠቅማል ፣ የወገብ ማሳጅ ምን ዓይነት ብራንድ ጥሩ ነው? ?በእነዚህ ጥያቄዎች, እንድትመልስ እረዳሃለሁ.

በመጀመሪያ, ነውወገብ ማሳጅጠቃሚ?

የወገብ ማሳጅ በዋናነት የእሽት የወገብ ድጋፍን፣ የማሳጅ ጀርባ እነዚህን ሁለት ምድቦች ያካትታል።ከሰው ምህንድስና መካኒኮች እና ከህክምና ሜሪድያን የምርምር እና ዲዛይን መርሆዎች ጋር ተዳምሮ በወገብ ወይም በመዳበር ወይም በርቀት የኢንፍራሬድ ማሳጅ ዘዴ የወገብ አከርካሪ ፊዚዮሎጂያዊ ኩርባን ወደ ታች ለመከላከል ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመከላከል ፣የወገብ ጡንቻ ውጥረትን ይቀንሳል ፣የወገብ ኢንተርበቴብራል ዲስክ እበጥን መከላከል።
ለሕዝቡ ተስማሚ;

1. ለረጅም ጊዜ የሚቀመጡ ሰዎች እንደ የከተማ ነጭ አንገትጌ ሰራተኞች, ሹፌሮች, መኪና መንዳት, ተማሪዎች, ወዘተ., የጡንቻ መወጠርን ለመከላከል.

2, የኩላሊት እጥረት ያለባቸው ሰዎች ወይም በኩላሊት እጥረት ምክንያት ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚሰቃዩ እና የጡንቻ ውጥረት ያለባቸው ሰዎች.

3, በወገብ የዲስክ እበጥ የሚሰቃዩ ሰዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ እፎይታ ያገኛሉ።

4, መካከለኛ እና አረጋውያን እና ደካማ የደም ዝውውር ያለባቸው ሰዎች.

የተከለከለ ሕዝብ;

1, ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ, ሰክረው ወይም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ, የማሳጅ ማሸትን መጠቀም ቀላል አይደለም, በዚህ ጊዜ ማሻሻያውን ይጠቀሙ ከዚያም የተለመደው ምላሽ ማቅለሽለሽ, regurgitation ክስተት;ስለዚህ በዚህ ሁኔታ ማሻሻያውን ላለመጠቀም ይመከራል.

ሀ, እርጉዝ ወይም የሚያጠቡ ሴቶች እና ልጆች.

ለ, የወገብ ጉዳት እና በማገገም ሂደት ላይ ነው.

ሐ፣ በባዶ ሆድ፣ ጥጋብ፣ አልኮሆል እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ የማኅጸን አከርካሪ አጥንት ማሸትን ከመጠቀም መቆጠብ ይኖርበታል፣በተለይም ጠንካራ ማነቃቂያ ማሸት፣የደም ፍሰትን የበለጠ ያፋጥናል፣ጨጓራ ለስላሳ ጡንቻ ፐርስታሊሲስ መጨመር፣ ማቅለሽለሽ፣ማስታወክ፣የደረት መወጠርን ያስከትላል። , የትንፋሽ እጥረት እና ሌሎች ምቾት ማጣት.

2, massager ማሳጅ ጊዜ አጠቃቀም ላይ ትኩረት መስጠት, ለመቁጠር መደበኛ ሰው አካል መሠረት, 30 ደቂቃ በታች ለመጠበቅ መሠረታዊ ማሸት, 15 ደቂቃ ወይም ሊሆን ይችላል;በማሸት ሂደት ውስጥ የተገኙ አንዳንድ ሕመምተኞች ምቾት የማይሰማቸው ከሆነ አጠቃቀሙን ማቆም አለባቸው, የእሽት ጊዜን ለማራዘም ቸልተኛ መሆን የለባቸውም.

3, ማሻሻውን ላልተጠቀሙ ጓደኞቻቸው ማሻሻያውን ብቻ መጠቀም የጀመሩ ሲሆን ይህም ምቾት ማጣት እንደሚኖር ይገመታል, ትንሽ ጥንካሬ ሊሰማቸው ወይም ምቾት ሊሰማቸው ይችላል, ይህ በጣም የተለመደ ክስተት ነው, በአጠቃላይ ይህ ሁኔታ ለ 3 ቀናት ይቆያል ወይም ስለዚህ በመልካም ላይ.የማሳጅ ጓደኞቼን መጠቀም ጀመርኩ ፣ ከዝቅተኛው ማርሽ እንድንጀምር ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ ቀስ በቀስ የመታሻውን ጥንካሬ እንደየራሳቸው ሁኔታ ያስተካክሉ ፣ ዕድሜ አንድ አይደለም ፣ የጥንካሬው አጠቃቀም አንድ አይደለም ፣ የተለየ ሊሆንም ይችላል ። ከሻጩ ጋር በመመካከር ግዢ ውስጥ, እናንተ ደግሞ ማሳጅ ያለውን መግለጫ መመልከት ይችላሉ አለ.

4, በመኪና አደጋ ውስጥ ለነበሩ ወይም ቀዶ ጥገና ለተደረገላቸው (እንደ የመገጣጠሚያዎች ስብራት, የመገጣጠሚያዎች መቆራረጥ ክፍሎች) የእሽት ማሸትን መጠቀም አይችሉም, ምክንያቱም መገጣጠሚያዎቹ እንደገና ስላልተጀመሩ, ማሸት የአጥንትን ስብራት ያባብሰዋል, ሁኔታውን ያባብሰዋል, ስለዚህ በሃኪም ምክር ስር ጥቅም ላይ ይውላል.